Danh ngôn của John Gokongwei

The most important factors for a long life, I think, are partly in the genes; number two is lifestyle, which includes healthy diet and regular exercise. I walk, run and swim every day. However, I think too much exercise is also unhealthy because of over-stress; sometimes people who exercise too many hours per day die early.

- John Gokongwei

Dịch Đổi ảnh nền Đổi Font chữ + - Tải Ảnh

The most important factors for a long life, I think, are partly in the genes; number two is lifestyle, which includes healthy diet and regular exercise. I walk, run and swim every day. However, I think too much exercise is also unhealthy because of over-stress; sometimes people who exercise too many hours per day die early.

Tôi nghĩ những yếu tố quan trọng nhất để sống lâu một phần nằm ở gen; số hai là lối sống, bao gồm chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên. Tôi đi bộ, chạy và bơi mỗi ngày. Tuy nhiên, tôi nghĩ tập thể dục quá nhiều cũng không tốt cho sức khỏe vì căng thẳng quá mức; đôi khi những người tập thể dục quá nhiều giờ mỗi ngày sẽ chết sớm.

Tác giả: John Gokongwei | Chuyên mục: Diet | Sứ mệnh: [9]

Tìm kiếm kiến thức và thông tin về John Gokongwei từ chuyên trang Kabala Tra Cứu. Nếu bạn không tìm được thông tin phù hợp, hãy liên hệ: [email protected]

Các câu danh ngôn khác của cùng tác giả: John Gokongwei

• Of course, the most important factor of all for long life is a good family. When a person goes home with the wife or the kids giving him endless headaches, then it's hard for that person to enjoy a long life. I am very fortunate, because my wife Elizabeth and my obedient children are very good; they have given me happiness.

Các câu danh ngôn khác của cùng chuyên mục: Diet

• Exercise is more important than diet for me because it's a twofer. It keeps me in good physical shape, and it relieves stress. And when you're a representative of the public, there's never a shortage of things to do.
• I honestly don't diet or work out regularly. I'm just always running around - you'll never catch me having a day on the sofa.
• The majority of my diet is probably vegetables, but I'm not a vegetarian or vegan.
• My diet is mostly composed of whole-grain cereals, legumes, beans, lentils. Lots of cooked, baked, or steamed vegetables. Lots of spices like curcumin or cumin that help aid digestion. Some superfoods.
• I like having my hair and face done, but I'm not going to lose weight because someone tells me to. I make music to be a musician not to be on the cover of Playboy.