Danh ngôn của Don Kardong

For most teenage runners, the right foods means a varied diet, decreasing the amount of fat found in the typical American diet and replacing those calories with carbohydrates. Avoid saturated fats, such as those found in fried foods, and eat plenty of fresh fruits and vegetables.

- Don Kardong

Dịch Đổi ảnh nền Đổi Font chữ + - Tải Ảnh

For most teenage runners, the right foods means a varied diet, decreasing the amount of fat found in the typical American diet and replacing those calories with carbohydrates. Avoid saturated fats, such as those found in fried foods, and eat plenty of fresh fruits and vegetables.

Đối với hầu hết các vận động viên tuổi teen, thực phẩm phù hợp có nghĩa là một chế độ ăn đa dạng, giảm lượng chất béo có trong chế độ ăn điển hình của người Mỹ và thay thế lượng calo đó bằng carbohydrate. Tránh chất béo bão hòa, chẳng hạn như chất béo có trong thực phẩm chiên, và ăn nhiều trái cây và rau quả tươi.

Tác giả: Don Kardong | Chuyên mục: Diet | Sứ mệnh: [4]

Tìm kiếm kiến thức và thông tin về Don Kardong từ chuyên trang Kabala Tra Cứu. Nếu bạn không tìm được thông tin phù hợp, hãy liên hệ: [email protected]

Các câu danh ngôn khác của cùng tác giả: Don Kardong

• In those long, lonely miles you put in during the off-season, and in those knife-in-the-gut track repetitions and hill repeats that buckle your knees - at that moment in almost every race when you ask yourself how much you're willing to hurt to catch one more runner - you can draw strength and inspiration from your running mates.

Các câu danh ngôn khác của cùng chuyên mục: Diet

• Exercise is more important than diet for me because it's a twofer. It keeps me in good physical shape, and it relieves stress. And when you're a representative of the public, there's never a shortage of things to do.
• I honestly don't diet or work out regularly. I'm just always running around - you'll never catch me having a day on the sofa.
• The majority of my diet is probably vegetables, but I'm not a vegetarian or vegan.
• My diet is mostly composed of whole-grain cereals, legumes, beans, lentils. Lots of cooked, baked, or steamed vegetables. Lots of spices like curcumin or cumin that help aid digestion. Some superfoods.
• I like having my hair and face done, but I'm not going to lose weight because someone tells me to. I make music to be a musician not to be on the cover of Playboy.